11 señales de que necesitas ayuda psicológica
En algún momento de nuestras vidas, todos enfrentamos desafíos emocionales, mentales o físicos que nos llevan a sentirnos abrumados. Sin embargo, puede ser difícil reconocer cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda psicológica. Identificar estas 11 señales de que necesitas ayuda psicológica es crucial para cuidar nuestra salud mental y prevenir problemas más graves.
¿Por qué me siento triste en Navidad?
La Navidad es considerada una de las épocas más felices del año, llena de luces, celebraciones y reuniones familiares. Sin embargo, ¿Por qué me siento triste en Navidad? para muchas personas, esta temporada puede ser motivo de tristeza y melancolía. Sentirse así en un momento en el que “todos deberían estar felices” puede generar confusión […]
Por qué ir a terapia de pareja funciona
Enfrentar desafíos en una relación de pareja es una experiencia común, pero cuando esos problemas se sienten insuperables, buscar ayuda externa puede marcar una gran diferencia. La terapia de pareja no solo ayuda a resolver conflictos, sino que también fortalece la relación, fomentando una comunicación efectiva y una conexión más profunda. Aquí exploraremos por qué […]
¿El frío te pone triste?
¿El frío te pone triste? A medida que llega el invierno y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan cambios en su estado de ánimo. Para algunos, la llegada del frío y los días más cortos pueden traer una sensación de tristeza, fatiga o desmotivación. Este fenómeno, conocido como el “trastorno afectivo estacional” (TAE), afecta a […]
Consumo responsable en Black Friday
Cada año, el Black Friday marca el inicio de la temporada de compras navideñas y es conocido por las grandes ofertas y descuentos. Sin embargo, este evento también impulsa el consumismo excesivo, un fenómeno que, sin darnos cuenta, puede afectar nuestro bolsillo y tener un impacto ambiental considerable. Practicar el consumo responsable en Black Friday […]
¿El amor puede ser para siempre?
El amor es un tema complejo que ha inspirado debates durante siglos. Desde la poesía hasta los estudios científicos, el amor ha sido retratado como un sentimiento que puede durar toda la vida, pero también como algo efímero. En una era donde las relaciones parecen ser más frágiles, la idea de un amor eterno puede […]
Cuidarse a uno mismo
En la vida moderna, donde las responsabilidades, el trabajo, y las expectativas sociales a menudo consumen la mayor parte de nuestro tiempo, es fácil dejar de lado lo más importante: cuidarse a uno mismo. El autocuidado no es un lujo o una indulgencia, sino una necesidad fundamental para mantener el bienestar físico, mental y emocional. […]
Cómo controlar los ataques de ira
La ira es una emoción humana natural y, en su justa medida, puede ser una respuesta saludable a situaciones injustas o frustrantes. Sin embargo, cuando esta emoción se vuelve incontrolable, puede desencadenar comportamientos destructivos que afectan negativamente nuestras relaciones, nuestro bienestar mental y físico, y nuestra vida diaria en general. En este artículo, exploraremos cómo […]
Claves para elegir un buen psicólogo
Cómo elegir un buen psicólogo puede ser una decisión crucial para tu bienestar emocional y mental. La relación terapéutica es un espacio seguro donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, por lo que es fundamental que te sientas cómodo y en confianza con el profesional que elijas. Con tantas opciones disponibles, encontrar al psicólogo […]
Guía para disfrutar de las vacaciones en pareja
Las vacaciones en pareja pueden ser una de las experiencias más gratificantes y enriquecedoras de una relación. Sin embargo, también pueden presentar desafíos únicos. Para garantizar que ambos disfruten al máximo y fortalezcan su vínculo, es esencial planificar y comunicarse adecuadamente. Aquí te damos algunos consejos para disfrutar de las vacaciones en pareja, desde la […]
