En verano: cómo disfrutar 24 horas con tu pareja
El verano es una prueba de fuego para las parejas porque, aunque se cree que al ser una época ideal por disfrutar de mucho más tiempo libre, suele darse el efecto contrario: al tener mucho más tiempo para compartir, puede ser el momento en el que encontréis todos los motivos del mundo para discutir y […]
¿Comes por ansiedad? Cómo controlarlo
Comer por ansiedad. La alimentación está muy relacionada con las emociones. Nos juntamos alrededor de una mesa para celebrar nuestras alegrías y compartirlas con las personas que queremos, pero también comemos para ocultar y procesar nuestras emociones negativas. La mayoría de nosotros no somos conscientes de estar haciéndolo, y únicamente lo seremos cuando lleguemos a […]
¿Cómo poner fin al chantaje emocional de la pareja?
¿Quién no ha sentido alguna vez que su pareja le chantajea? Si alguna de vosotras puede decir que no, que nunca ha tenido que vivir esa sensación, no sabéis que contenta me siento. Es una situación que hace que las personas puedan llegar a dudar de si mismas. Si lo has sufrido, seguro que alguna […]
¿Cómo saber si necesito un psicólogo?
Me he atrevido a escribir este artículo, tras hablar con muchas personas en consulta. Me han contado cuáles han sido sus motivos para acudir a sesiones psicológicas. Si te has preguntado cómo saber si necesito un psicólogo, con este post esperamos despejas algunas incógnitas.
Tus claves para combatir la ansiedad
La ansiedad está dentro de las consultas más presentes en los centros de salud y los gabinetes de psicología, debido al malestar que genera en una parte de la población española. ¿Sabes cómo combatir la ansiedad? Te damos las claves.
El lenguaje de la depresión, ¿Cómo detectarlo?
La depresión es un constructo complejo, porque muchas personas utilizan este término para definir su tristeza, cuando consiste en mucho más que eso. Detectar la depresión no es fácil. Uno de los síntomas principales de la depresión son los pensamientos negativos. La persona rumia constantemente, sobre sí mismo, sobre los demás y sobre el mundo. […]
¿Le quiero, no le quiero? Dudas en el amor
La pareja es algo que hay que estar revisando continuamente, para que el “nosotros” no devore al “yo”. Es difícil, aunque hay muchísimos manuales que hablan de ello, aprender a construír una pareja sana y también otros cuantos, que hablan de cuando la tuya ha dejado de serlo. Este artículo pretende ayudarnos a comprender cuales […]
Terapia sexual: ¿Cuándo acudir?
La terapia sexual es la opción adecuada cuando sientes que no estás disfrutando de tu sexualidad plenamente. Bien sea en pareja o individualmente. La OMS define la salud sexual como un “estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Dicha sexualidad no es la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Para […]
¿Te cuesta relacionarte con la gente?
Hay personas que acuden a terapia contándome que les ocurre esto, que tienen dificultades para relacionarse con la gente. Pensamientos negativos rondando continuamente, sudoración, taquicardias, sensación de no estar en el momento, sensación de paralizarte…¿Te reconoces en estos síntomas? Si te sientes así cuando te relacionas con otras personas tienes que leer este artículo.
¿Cómo aumentar la autoestima?
La autoestima es un término del que se habla mucho en psicología y, sobre todo, en las consultas. Muchas personas acuden a terapia para solucionar conflictos asociados a una baja autoestima como problemas de pareja, ansiedad o problemas con los demás. ¿Sabes cómo aumentar la autoestima? Te lo contamos.
