¿Por qué me siento triste en Navidad?
La Navidad es considerada una de las épocas más felices del año, llena de luces, celebraciones y reuniones familiares. Sin embargo, ¿Por qué me siento triste en Navidad? para muchas personas, esta temporada puede ser motivo de tristeza y melancolía. Sentirse así en un momento en el que “todos deberían estar felices” puede generar confusión […]
Consumo responsable en Black Friday
Cada año, el Black Friday marca el inicio de la temporada de compras navideñas y es conocido por las grandes ofertas y descuentos. Sin embargo, este evento también impulsa el consumismo excesivo, un fenómeno que, sin darnos cuenta, puede afectar nuestro bolsillo y tener un impacto ambiental considerable. Practicar el consumo responsable en Black Friday […]
¿Quiero ser madre?
¿Quiero ser madre? La decisión de convertirse en madre es una de las más significativas y transformadoras en la vida de una mujer. Este viaje hacia la maternidad está lleno de reflexiones, emociones y preguntas que nos llevan a explorar nuestra identidad y propósito en la vida. En este artículo, exploraremos las diversas facetas de […]
Olvidar a alguien que no te quiere
¿Alguna vez has sentido el aguijón del desamor, ese dolor que parece no querer soltarte? Olvidar a alguien que no te quiere puede ser una tarea desafiante, pero es un paso crucial para tu bienestar emocional.
Cómo mejorar tu autoestima
La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos, y juega un papel crucial en nuestra salud mental y bienestar emocional. Una autoestima saludable es como un cimiento sólido que sustenta nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida y disfrutar de experiencias positivas. Si sientes que tu autoestima necesita un […]
Dependencia emocional a través de las Redes Sociales
En la era digital, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida de muchas personas. Estas plataformas nos ofrecen la oportunidad de conectarnos con amigos, familiares y personas de todo el mundo, compartir experiencias y mantenernos informados de todo. Sin embargo, detrás de esta aparente conectividad y entretenimiento, se esconde […]
Depresión Postvacacional
Las vacaciones son un período de descanso y desconexión muy esperado por muchas personas. Durante ese tiempo, podemos relajarnos, disfrutar de actividades placenteras y alejarnos del estrés diario. Sin embargo, cuando llega el momento de regresar a la rutina, es común experimentar lo que se conoce como «depresión postvacacional«. Este fenómeno se caracteriza por una […]
Cómo gestionar la frustración
La frustración es una emoción humana normal y natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por una meta que no se alcanza, un trabajo que no sale como se esperaba o una relación que no funciona, la frustración puede ser una experiencia desagradable y difícil de manejar. Sin embargo, existen […]
Deporte y buena alimentación para combatir la ansiedad
¿Sabías que el deporte y una buena alimentación son elementos clave para combatir la ansiedad? El ejercicio físico es una de las mejores formas de reducir los niveles de ansiedad, ya que libera sustancias químicas en el cerebro que nos ayudan a relajarnos y a sentirnos bien. Además, el ejercicio reduce los niveles de estrés […]
Pautas para controlar un ataque de pánico
Si lo has experimentado en alguna ocasión, te será más fácil entender qué es un ataque de pánico y lo terrible que puede llegar a ser. Se trata de algo más común de lo que piensas y, a veces, se puede controlar de forma natural si sabes cómo.
