¿Qué es el bloqueo mental y cómo reconocerlo?
El bloqueo mental o emocional es un mecanismo de defensa automático que nos impide sentir las emociones de forma normal. No nos deja pensar con claridad, aunque se puede manifestar de muchas otras maneras, y afecta a nuestra conducta en el día a día.
Cómo poner atención plena para mejorar mi relación de pareja
La atención plena se ha puesto de manifiesto estas últimas décadas. Bien sabemos que se puede aplicar en distintos ámbitos y uno de ellos en las relaciones de pareja para que haya una mejora en el vínculo. La relación de pareja es una de las cosas más importantes de nuestra vida por la intimidad emocional […]
La dependencia emocional:¿Por qué me obsesiono tanto?
La dependencia emocional es una de las consecuencias más importantes de tener una baja autoestima. Según explica Silvia Congost en su libro Autoestima automática la dependencia emocional es la incapacidad de renunciar a una relación en aquellos casos en los que es imprescindible que lo hagamos. No sentirnos realizados al lado de alguien, ser maltratados […]
Cómo mejorar la sexualidad con tu pareja: 3 trucos infalibles
Mantener relaciones íntimas de calidad es saludable. A medida que pasan los años se pierde la motivación y las ganas. Para no caer en el error de limitar las relaciones sexuales es necesario potenciar el deseo. ¿Cómo hemos de hacerlo?, ¡muy sencillo!, practicando mediante ejercicios y estrategias.
El deseo sexual: qué es, cómo nos afecta y formas de mejorarlo
El deseo sexual es un impulso que hace que los individuos busquen el contacto e interactúen sexualmente. Viene arraigado por factores psicológicos e influyen de forma directa en los pensamientos. Raíces biológicas, sociales, culturales, entre otras, son circunstancias del deseo sexual. Por tanto es multifactorial y es producido por estimulaciones externas e internas.
El «Síndrome del impostor´´: un mal que muchos sufren
Sentir inseguridad cuando hemos de enfrentarnos a situaciones nuevas o algún reto es algo normal. Cuánto más nos acostumbremos a experimentar situaciones de este tipo adquiriremos mayor seguridad hasta llegar a ser expertos en el asunto. En el síndrome del impostor esto no ocurre. Aunque la persona esté realmente preparada en una materia determinada, tenga […]
Los componentes del amor de pareja
A pesar de que todos conocemos la palabra “amor”, no resulta fácil llegar a un consenso en su definición. Es común que, cuando intentamos definirlo, utilicemos atributos como amistad o cariño, que por sí solos no conforman el amor romántico. Otras veces, incluimos el deseo sexual en su definición, encontrándonos posteriormente con casos que pueden […]
Los mitos del amor romántico
En nuestra sociedad, existen numerosas creencias y mitos irracionales a cerca del amor y de cómo debe ser una relación de pareja. Estas creencias no son verdaderas ni están validadas de ninguna manera, sin embargo, se transmiten de generación en generación y las interiorizamos como irrefutables de manera casi inconsciente. El resultado es la creación […]
Ideas que destruyen vuestra pareja
El artículo de esta semana está relacionado con las parejas, ya que esta época es bastante complicada, y más después de haber vivido una pandemia que sigue causando estragos. El primer paso para poder cambiar, y empezar a vivir nuestra pareja de manera diferente, es que seamos conscientes de que nuestros pensamientos negativos son lo […]
Eyaculación precoz: ¿Cuestión de tiempo o control?
Me he decidido a escribir este artículo porque creo que puede ayudar a muchos hombres. Lo primero saber qué les está ocurriendo, saber gestionar su eyaculación y, sobre todo, disfrutar de sus relaciones sexuales, ya sea de manera individual o en pareja. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que uno de cada tres […]
