¿Quieres aprender a controlar tus emociones?
.¿Te cuesta controlar tus emociones? ¿No te gusta cómo te sientes en muchas ocasiones?. Este es un problema que tienen muchas personas que acuden a sesiones. Sienten que sus emociones son las que manejan sus vidas, en vez de ser al revés. Espero, con este artículo, poder darte las claves para que sientas mayor tranquilidad […]
Consolida tu relación de pareja
La relación de pareja cómo tema clave. ¡Ya estoy de vuelta de las vacaciones!. Han sido unos días para descansar y poder leer sobre algunos temas que creo que pueden ser interesantes para este blog. ¿Por qué creéis que elijo este tema para comenzar de nuevo tras el verano?. El motivo es súper sencillo. La […]
Violencia emocional: ¿cómo detectarla?
La violencia emocional también es llamada abuso psicológico, y tiene multitud de formas, aunque todas igual de graves. Quiero empezar diciendo que para mí, como psicóloga, no existen agresiones más o menos graves. De hecho creo que el problema es ese. La facilidad que hay para poner niveles, para decidir qué es más importante o […]
¿Hay que tener una razón para deprimirse?
Ser psicóloga conlleva tener que oír algunas veces al mes la frase de “la verdad es que no tengo ningún problema como para sentirme así” (introducir aquí la palabra ansiosa, nerviosa, triste o deprimida), produciendo doble malestar a las personas: sentirse mal y pensar en que no es adecuado sentirse así. Por eso, hoy nos […]
¿Cómo poner fin al chantaje emocional de la pareja?
¿Quién no ha sentido alguna vez que su pareja le chantajea? Si alguna de vosotras puede decir que no, que nunca ha tenido que vivir esa sensación, no sabéis que contenta me siento. Es una situación que hace que las personas puedan llegar a dudar de si mismas. Si lo has sufrido, seguro que alguna […]
Tus claves para combatir la ansiedad
La ansiedad está dentro de las consultas más presentes en los centros de salud y los gabinetes de psicología, debido al malestar que genera en una parte de la población española. ¿Sabes cómo combatir la ansiedad? Te damos las claves.
El lenguaje de la depresión, ¿Cómo detectarlo?
La depresión es un constructo complejo, porque muchas personas utilizan este término para definir su tristeza, cuando consiste en mucho más que eso. Detectar la depresión no es fácil. Uno de los síntomas principales de la depresión son los pensamientos negativos. La persona rumia constantemente, sobre sí mismo, sobre los demás y sobre el mundo. […]
¿Cómo aumentar la autoestima?
La autoestima es un término del que se habla mucho en psicología y, sobre todo, en las consultas. Muchas personas acuden a terapia para solucionar conflictos asociados a una baja autoestima como problemas de pareja, ansiedad o problemas con los demás. ¿Sabes cómo aumentar la autoestima? Te lo contamos.
Decálogo para reducir el estrés
El estrés es un proceso psicológico, emocional y físico sobre el que se ha escrito multitud de artículos y libros. Puede que no exista en psicología otro concepto del que se haya abusado tanto ¿Qué te parece si vemos qué es y cómo se puede reducir? En este post te damos el decálogo para reducir […]
Cómo la terapia de pareja puede ayudar a tu relación
Es inevitable preguntarse cómo la terapia de pareja puede ayudar a tu relación cuando la relación no va bien. La terapia de pareja, es la primera opción si ves que tu pareja se está yendo a pique, y necesitáis una persona que os enseñe técnicas para volver a estar bien. La pareja amorosa (hay otro […]
