¿El frío te pone triste?
¿El frío te pone triste? A medida que llega el invierno y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan cambios en su estado de ánimo. Para algunos, la llegada del frío y los días más cortos pueden traer una sensación de tristeza, fatiga o desmotivación. Este fenómeno, conocido como el “trastorno afectivo estacional” (TAE), afecta a […]
Claves para elegir un buen psicólogo
Cómo elegir un buen psicólogo puede ser una decisión crucial para tu bienestar emocional y mental. La relación terapéutica es un espacio seguro donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, por lo que es fundamental que te sientas cómodo y en confianza con el profesional que elijas. Con tantas opciones disponibles, encontrar al psicólogo […]
Cómo gestionar las emociones en procesos de fertilidad
La búsqueda de la concepción puede ser un viaje emocionalmente desafiante para muchas parejas. Los procesos de fertilidad, ya sea a través de tratamientos médicos o métodos naturales, pueden generar una montaña rusa de emociones. Desde la esperanza y la anticipación hasta la frustración y la tristeza, es fundamental abordar y gestionar estas emociones de […]
¿Sabes qué es gaslighting?
El gaslighting es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en los últimos años debido a su presencia en relaciones personales, laborales y sociales. Aunque el término pueda sonar extraño, es crucial entender su significado y reconocer las señales para proteger nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el gaslighting, sus […]
Depresión Postvacacional
Las vacaciones son un período de descanso y desconexión muy esperado por muchas personas. Durante ese tiempo, podemos relajarnos, disfrutar de actividades placenteras y alejarnos del estrés diario. Sin embargo, cuando llega el momento de regresar a la rutina, es común experimentar lo que se conoce como «depresión postvacacional«. Este fenómeno se caracteriza por una […]
Cómo gestionar la frustración
La frustración es una emoción humana normal y natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por una meta que no se alcanza, un trabajo que no sale como se esperaba o una relación que no funciona, la frustración puede ser una experiencia desagradable y difícil de manejar. Sin embargo, existen […]
Pautas para controlar un ataque de pánico
Si lo has experimentado en alguna ocasión, te será más fácil entender qué es un ataque de pánico y lo terrible que puede llegar a ser. Se trata de algo más común de lo que piensas y, a veces, se puede controlar de forma natural si sabes cómo.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo?
Me he atrevido a escribir este artículo, tras hablar con muchas personas en consulta. Me han contado cuáles han sido sus motivos para acudir a sesiones psicológicas. Si te has preguntado cómo saber si necesito un psicólogo, con este post esperamos despejas algunas incógnitas.
