¿Por qué me siento triste en Navidad?
La Navidad es considerada una de las épocas más felices del año, llena de luces, celebraciones y reuniones familiares. Sin embargo, ¿Por qué me siento triste en Navidad? para muchas personas, esta temporada puede ser motivo de tristeza y melancolía. Sentirse así en un momento en el que “todos deberían estar felices” puede generar confusión […]
Consumo responsable en Black Friday
Cada año, el Black Friday marca el inicio de la temporada de compras navideñas y es conocido por las grandes ofertas y descuentos. Sin embargo, este evento también impulsa el consumismo excesivo, un fenómeno que, sin darnos cuenta, puede afectar nuestro bolsillo y tener un impacto ambiental considerable. Practicar el consumo responsable en Black Friday […]
Cuidarse a uno mismo
En la vida moderna, donde las responsabilidades, el trabajo, y las expectativas sociales a menudo consumen la mayor parte de nuestro tiempo, es fácil dejar de lado lo más importante: cuidarse a uno mismo. El autocuidado no es un lujo o una indulgencia, sino una necesidad fundamental para mantener el bienestar físico, mental y emocional. […]
Cómo controlar los ataques de ira
La ira es una emoción humana natural y, en su justa medida, puede ser una respuesta saludable a situaciones injustas o frustrantes. Sin embargo, cuando esta emoción se vuelve incontrolable, puede desencadenar comportamientos destructivos que afectan negativamente nuestras relaciones, nuestro bienestar mental y físico, y nuestra vida diaria en general. En este artículo, exploraremos cómo […]
Aprender a controlar el mal humor
El mal humor es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea debido al estrés, la frustración o simplemente un mal día, puede afectar negativamente nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar en general. Sin embargo, aprender a controlar el mal humor puede marcar la diferencia entre dejarnos […]
¿Quiero ser madre?
¿Quiero ser madre? La decisión de convertirse en madre es una de las más significativas y transformadoras en la vida de una mujer. Este viaje hacia la maternidad está lleno de reflexiones, emociones y preguntas que nos llevan a explorar nuestra identidad y propósito en la vida. En este artículo, exploraremos las diversas facetas de […]
Olvidar a alguien que no te quiere
¿Alguna vez has sentido el aguijón del desamor, ese dolor que parece no querer soltarte? Olvidar a alguien que no te quiere puede ser una tarea desafiante, pero es un paso crucial para tu bienestar emocional.
Cómo gestionar las emociones en procesos de fertilidad
La búsqueda de la concepción puede ser un viaje emocionalmente desafiante para muchas parejas. Los procesos de fertilidad, ya sea a través de tratamientos médicos o métodos naturales, pueden generar una montaña rusa de emociones. Desde la esperanza y la anticipación hasta la frustración y la tristeza, es fundamental abordar y gestionar estas emociones de […]
¿Sufres burnout?
En la sociedad actual, el término «burnout» se ha convertido en una palabra común en el vocabulario de muchas personas. Se refiere a un estado de agotamiento físico y emocional que resulta de una exposición prolongada al estrés laboral o personal. Aunque es un término ampliamente conocido, no siempre se comprende completamente ni se toma […]
Depresión Postvacacional
Las vacaciones son un período de descanso y desconexión muy esperado por muchas personas. Durante ese tiempo, podemos relajarnos, disfrutar de actividades placenteras y alejarnos del estrés diario. Sin embargo, cuando llega el momento de regresar a la rutina, es común experimentar lo que se conoce como «depresión postvacacional«. Este fenómeno se caracteriza por una […]
